腹筋ローラーを一週間くらいやってるんですけど

初回で腕の付け根外側が痛くなって以来、治りかけてはコロがし、治りかけてはコロがしを繰り返しているんですけどね、腹筋に効いてる感じがあんましないんですよね。

腕が痛くなるだけで、腹筋は若干張るくらい。

単純に腕の力が弱いってことでしょうか。腕にはすっげえ効いてる。

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