腹筋が筋肉痛じゃない日はないんだけど、こんなもんでしょうか。 だいたい1か月半くらい経つわけですけど、使い始めは腕に効いてて、腕力がついてフォームが正しくなったあたりから腹筋がものすごく筋肉痛... Read More
筋トレ
2か月筋トレしたら体温が35.5→36.5に上がった件
成人してからこのかた、体温はずっと35℃台でした。コロナ時代になって、毎朝検温するのが日常になり、体温の変化がわかりやすくなりました。 毎日体温を測りはじめてちょうど一年経つわけですけど、ここ... Read More
高タンパク版カップヌードル”PRO”発売
昨今の筋肉ブームに乗る形で日清が出してきました、高タンパクで低糖質な”カップヌードルPRO”。 日清のプレスリリースにも、詳しい栄養価は書かれてないのですが、一食あたりタンパク質が ... Read More
「骨盤を立てる」の意味がやっとわかった
長座とか開脚で「骨盤を立てる」て聞くけど意味わからんかった。けどこれら二つの動画のとおりに何日かやってると、ある日自分の体の変化に気づいた。 長座やあぐらのときはもちろ... Read More
腹筋ローラーを一週間くらいやってるんですけど
初回で腕の付け根外側が痛くなって以来、治りかけてはコロがし、治りかけてはコロがしを繰り返しているんですけどね、腹筋に効いてる感じがあんましないんですよね。 腕が痛くなるだけで、腹筋は若干張るく... Read More